5時から登山開始。
今日は、高草山までの往復とした。
いつもは、他の人とすれ違うが、今日は、誰一人ともすれ違うことはなかった。

今日は、ちょっと油断をしてしまった。山道もあと１００ｍほどで終わる、小さな石がたくさんある場所の下り坂で、石に足を取られてしまい、危うく転倒しそうになった。必死にむりな体制でこらえたため、左膝に負荷が過剰にかかってしまった。屈伸をして、大丈夫なことを確認したが、ちょっと心配である。
自宅に帰って、アイシングをして様子を見た。

たいしたことが無ければよいが。。。