あうとどあ日記

いよいよ花粉症のつらい季節に突入した。
一昨日から、くしゃみが出るようになった。また微熱を持っているようなふわふわした感じを覚える。

昨日から薬を飲み始め、マスクも購入し、防備体制を整えた。
杉花粉が落ち着くまで１ヶ月間は、つらい毎日が続くだろう。

今日は休みをとり、人間ドックへ行ってきた。
ここ４年ほど行っている健診センターである。
ドックは、３時間ほどで終了した。
その後は、昼食を兼ねて入浴施設へ行ってきた。
これは健診センターのサービスで、中華料理店の昼食は又は入浴施設（スーパー銭湯）の利用＋昼食のどちらかを選択できるようになっている。
いつもスーパー銭湯を選択している。

まずは、１時間ほど、いくつかある風呂に入って軽く汗を流した。
そのあとは昼食。食べた後は、胃のレントゲンで飲んだバリウムのことを気にしながら、ヒーリングルームと呼ばれるテレビ付きのリクライニングシートで２時間ほど休憩した。
その後は、岩盤浴。２０分を２回ほど利用して、一杯の汗をかいた。

その汗を湯船につかって洗い流し、今回のスーパー銭湯の利用は終了した。その利用時間5時間30分であった。

土日は非常に混雑するが、平日はゆったりと利用できていい。
雨の日で、登山に行けないときに利用したいと思う。

ブルーベリーの芽がだいぶ大きくなってきた。
ラビットアイ系は、特にたくさんの花芽が付いていることがわかる。
これから一ヶ月は芽が大きく育つ時期である。注意深く見守っていきたいと思う。


約１年前に予約してあった村上春樹さんの「１Ｑ８４」の第一巻がようやく順番が来たとメールが届いた。早速図書館で借り読んでいる。２巻、３巻も同時期に予約したが、半年前に既に順番知らせるメールは届いていた。しかし１巻を読む前に２巻３巻を読むわけにはいかない。それらは順番を次の人に譲ってひたすら１巻の順番が来るのを待っていた。

読んでいると非常に引き込まれる内容である。時間を経つのも忘れ６割読みすすめた。といったことで、この土日は休みなのに忙しい、非常に充実した土日になっている。

昨夜からの雨。今朝も雨模様である。しかし、この雨も午前中の早い時間にあがり、急速に回復すると予報では出ている。
今の気温は12度、生暖かな風が吹いている。上着があれば、オーバーコートは必要ないぐらいである。

ここに来て、天気が悪い日が続くようである。また週末には雨が降る予報となっている。
一雨ごとに暖かくなって行くと思うが、早く3000ｍ級の山に登れるような季節になって欲しいものである。

結局、シュラフは買わずじまいであった。もしかしたら、３月頃に開催されるセールで安くなっていれば購入するかもしれないが、秋までのお楽しみと言ったところである。

年を取ってくると毎日が早く過ぎていく。月曜日が終わるとあっという間に週末になっているように感じる。今日は２月18日。２月も後半にさしかかっている。

　２月のはじめまでは、ほとんど雨がふらず、乾燥した状態であったが、先週末から雨または曇りの日が多くなってきた。
気温も15度近く上がるようになったので、ますます花粉が心配である。

幸いにして今シーズンは、今日まで花粉症状は出ていない。そのため、薬もまだ飲んでいない。

雨が上がった次の日あたりに、風が強く吹くと一気に飛散すると思うので注意が必要である。

　冬の間だけ室内の水槽で飼育している金魚たち。近頃、餌をねだるようになった。
どのようにねだるかというと、水槽の中に吸盤式の水温計を入れてあるが、水温計と水槽のガラス面に金魚自身が入り込み、勢いよく抜けることで水温計がガラスが当たり「カチ、カチ」と音を鳴らしておねだりするのである。

おなかがいっぱいの時、人間の姿が見られないときはやらない。またあたりが暗い時はやらない。
人間を意識して、やっているとしか思えない。
おねだりを無視していると、その回数は頻回に行い我慢できないことをアピールしてくる。
かわいらしい金魚たちである。

昨日までは暦どおり３連休であった。
どこに出かけるでもなく、いつもの休日のように、朝はジョギング、昼間は、蓮花寺池にウオーキング、ネット、テレビ、ガーデニンに図書館と変わらない３日間であった。

ネットでは、YouTubeで懐かしいドラマを見ていた。石田えりさん、天宮良さん、布施博さんらが出演した日本テレビの「昨日、悲別で」と言うドラマである。
１３回のドラマを一気に見た。その時間約１１時間。非常に懐かしく、飽きることなく最後まで見てしまった。

ほんとうは、昔よく見た山田太一さん脚本の「ふぞろいの林檎たち」「思い出づくり」があれば見たかったが、見つけられなかったので「昨日、悲別で」になってしまったのが本音である。

今のドラマはほとんど見ることは無くなったが、昔のドラマは懐かしさもあり、見てみたいものである。
再放送をやってくれないかな。

自分の自転車が壊れてしまった。
既に後輪は曲がっていて、スタンドも壊れていた。
後輪のタイヤはチューブが見えそうなぐらいまで磨り減っていて、ちょっとした凸凹でもタイヤがパンクしてしまう状態であった。
先々週ぐらいにもパンク修理した。
今日も、また後輪がパンク。もう限界と考えた。
明日は、不燃ごみの日。自転車を処分することにした。

その前に棒ハンドル、ダイナモ等を部品取りして、乗っていない妻のママチャリに取り付けをした。棒ハンドルにしたことで、純粋なママチャリではなくなったが、後輪に荷台がついているのでまだママチャリもどきである。
乗ってみるとなんと軽快。３段ギアも良好で通勤にも十分使える。

今までの自転車は、15年以上使用していたと思う。
今までどうもありがとう。

３連休の最終日。今日も朝からジョギングを行い、朝食後には蓮花寺池公園でウォーキングを行なった。
一昨日から雨が降っていたが、ようやく今日は晴れた。
蓮花寺池公園の山頂にある杉の木の花粉はまだ飛んでいないようだ。
でももうパンパンに膨らんで、つぼみの部分は、重みで垂れ下がってる。
午後あたり、気温が上昇すると飛び始めるかもしれない。これで本当にしばらく蓮花寺池へのウォーキングはお休みかもしれない。

　昨日は、食に関して２つの記事が生まれた。
一つは、たい焼き。
昨年ぐらいから近所の製餡所で「たい焼き」を売り始め、非常に人気となっているとのことで、食べたくなった。午前11時から営業で、正午過ぎの12時30分に店に行った。店の中には、６人ほどの客がいて、名前と購入数を聞かれる。理由は、出来上がるまで３０分程度の待ち時間があるらしく、出来上がった時点で名前を呼んでくれる。
すぐ近所の店なので、３０分程度自宅にもどり、ネットで遊んでいるとアッという間に時間が来た。再び店に行くと待っている客は、１５人に膨らんでいた。他の人は、10個単位で、20個、30個購入していくようである。
中には市外から買いに来ている人もいるらしい。

たい焼きの特徴は、甘すぎない餡と、焼くときに皮の部分がはみ出た分をそのまま付けて売っていることである。はみ出た皮がポイントになっているようである。平日が狙い目かもしれない。店の名前は、神谷製餡所である。

もう一つは、松阪牛の焼肉。職場の新年会の福引で特賞があたり、その賞品が、松阪牛の牛肉10000円分である。100ｇあたり2000円である。焼肉、しゃぶしゃぶ、ステーキの３種類から選ぶことが出来たが、焼肉を選択。ネットで日を指定して一昨日届き、１日間冷蔵庫の中で解凍して昨日食した。
厚味がある霜降りの肉で、今まで自分が食べた肉の中で最高級品であることは間違いない。いつも購入する700円／100gとは違う食感である。口の中でとろける。３人で食べ、500ｇはアッという間になくなった。

夏野菜といえば、トマトやナス、ピーマンとかが家庭菜園では定番であるが、我家ではオクラ、枝豆、インゲン、ネギである。

枝豆、インゲン、ネギは種を購入するが、オクラは、秋に種取をして翌年種まきして、夏にお蔵を収穫している。もう何年になるだろうか、最低５年はそのようなことを繰り返してきた。
今年もそのようにするつもりで、昨年に種取しておいた。ところが、今日種を確認すると、カビが生えているではないか。種を触ってみると、いとも簡単つぶれてしまう。大失敗。

一緒に鞘ごと収穫したものを入れておいたのであるが、水分が残っていたらしく、そこからカビが広がったと思われる。

今年は、オクラの苗から購入して育てるか、種を購入して育てるしかない。どうしてもプランターで育てるには、種を購入だと余ってしまう。再来年利用できれば良いが、今年取る予定の種をまけば良いので、ほんの少しあればよい。どうするか迷うところである。どちらにしても、３月までに結論を出したい。

薬味に使用するネギ。週に２回ぐらい購入する。一束１００円前後であるが、月に１０００円ぐらい購入している計算となる。プランターでそだてるのであるが、途中でアバラムシがついたり、夜盗虫に食べられたりと、あまり成績は良くない。今年は、夏中、取り続けられるぐらい育ててみたい。

2年前に手術した左膝前十字靱帯。
山登りとかはできるが、日常は、午後になると膝あたりが重くだるくなる。
個人差があるようなので、これもしょうがない現象かと思っていたが、ある人のブログをみると、どうもそうではないらしい。
原因は、筋力不足。
リハビリといえば、土日に走るぐらいである。筋力が落ちているため、午後になるとだるさが出てくるみたいである。

まだリハビリで病院に通院していたときの、理学療法士の先生から指示があったリハビリ内容を思い出した。
しきりに、ジョギングは、つま先から着地と言われ、リハビリ室の空いたスペースを利用して、ケンケンをさせられたことを思い出した。

実際にケンケンを行ってみると、まだおっかなびっくりの自分がいる。
これからしばらくは、ジョギングの途中に大股走り、斜め走り、ケンケン等のメニューも取り入れていきたい思う。
夏までには、だるさがとれるであろうか。

久しぶりに雨が降った。
約４０日ぶりである。
鉢の木々たちにとっても待望のお湿りである。

日曜日の撒いた除草剤、まだ効いていないようだ。
青々した葉が茂っている。
除草剤の使用期限が過ぎていたのは承知で使用しているが、期限を過ぎてしまうと、効力が薄れてしまうのか。それとも、希釈しすぎて効かないのか。春まではまだ時間がある。もう一度希釈を変えて撒いてみる。

これで枯れなかったら、今後こそ手で抜くしかない。

本日も蓮花寺池公園までウォーキング。
今日も比較的暖かい。
午前９時現在の山頂の気温8.7℃であった。
風も無く、歩いていると汗ばんでくる。
ただ歩くのではなく、途中に筋力トレーニングとかもやってみた。

昨日、ネットで前十字靭帯断裂で同じ先生に手術をしてもらった人のその後に記録を見つけた。読んでいると実に面白い。
手術後１年４ヶ月を経過したとのことなので、自分よりも９ヶ月ほど後に手術をしたことになるが、面白い中に今はどのような状態なのか書かれている。

競争するわけではないが、自分はまだ、違和感がある状態なので他の人の経過が大変きになる。
その人の記録では、やはり筋力トレーニングが重要であることがわかる。

そこで、まだリハビリに通院していたときに理学療法士の先生から言われたこと、リハビリで必ずチャックされたことを実践してみることにした。

その中の一つが、片足ケンケンである。もう痛みは無いが、筋力が戻っていないので、ガクッとなりそうで、思い切ってケンケンが出来ない。

午後になると膝周りが非常にだるくなるのも筋力の衰えであると理解した。

とにかく膝周りの筋力をつけることを心がけて、トレーニングをしていき違和感な状態を解消したいと思う。

きたる登山シーズンに向けて。

　２月になり、まだまだ寒い日が続いていたが、昨日からは日中の気温が１５℃まで上昇するようになり、春の陽気である。

杉花粉が心配であったが、風も無く穏やかなので蓮華寺池公園にウォーキングに行った。
山頂付近には、杉の木が多数あり、花芽ははちきれんばかりに膨らんでいる。たぶんこの暖かさで確実に花粉は舞うことなると思う。

池のほとりには、野鳥が羽を休め、山の上には梅と思われる華が満開である。
これからは、花の季節となるが、花粉の時期と重なるためしばらくは蓮花寺池公園に行くのもお休みである。

　久しぶりに愛車の洗車とＣＰＣワックスがけを行なった。約１年ぶりだと思う。５年前に自動車を購入したときにＣＰＣ加工とかを施したため、５年間はノーワックスでよく、洗車３回に１回ＣＰＣワックスをかけることにしている。このＣＰＣワックスは非常に簡単である、洗車後にスポンジに駅を含ませて塗り、乾いたらふき取るだけである。その間、乾くまでの時間を含めても１時間。非常に簡単である。

でも７月で５年を経過するので、これからはカルナバロウを含んだワックスを掛ける必要も出てくるのかもしれない。半日がかりになってしまうだろう。

　昨日は、静岡市の１４００ｍ級の山、真富士山へトレッキングに行った。コースは、竜爪山にある穂積神社まで自家用車で行き、そこから片道８ｋｍのトレッキングであった。

　８００ｍ付近からのトレッキングのため、標高差は６００ｍ程である。
予定では、往復５時間の予定で出発した。

　往路は、２時間５０分程で第一真富士山に到着した。あまり人気の無いコースのため登山者の踏み跡が見つけにくいところが数箇所あった。周りを探せば、テープを見つけることができるため、それでも迷うことなく到着といったところである。

　復路は、来た道をひらすらかえるだけである。しかし、先を急ぐと途中の道標をやり過ごしてしまったり、引き返すだけの道がわからなくなってしまったりと、思いがけない時間が掛かってしまった。

ロングコースのトレッキングのため体力も使ってしまうため、途中ののぼりでは足が攣ってしまうこともあった。

　登山は、３０％ぐらいの体力を温存して登るのが良いことがよくわかった。また時間も２０％ぐらいの余裕を持った計画を立てないと、思わぬトラブルのとき必要以上に時間を経過瀬してしまうこともある。

　それらのトラブルを防ぐには、事前の調査が必要であり、万全な計画必要である。また人気のあるコースを選択することも必要である。

　これからのトレッキングは、自分の技量にあった山を選択していきたいと思う。

先週の火曜日に引き続き、今日も休暇を取った。土日には、山に行きたいので、久しぶりにららぽーと磐田に行ってきた。
目的は、ＳＷＥＮに行って登山用品を物色することである。

ＳＷＥＮは、一番初めに購入したトレッキングシューズを購入した店である。ちょうど1年ほど前になると思う。

１年前は、店には、登山用品がたくさん展示されていて、見ていて「楽しい」と思ったが、今日はそうでもなかった。通路の広さばかりが目立ってしまい、商品の種類が少なく感じた。

シュラフとテントを見たが、いずれも定価販売であった。
ネットで購入したほうが楽しく安く購入できると感じた。

それでも、土産物とか契約農家直送の野菜を販売している店で、梅干とドレッシング、タクアンを購入した。試食をして美味しかったからである。

１０時から１１時半までの１時間半の滞在であった。

今日の夕飯は、キャベツをドレッシング和えたものは当然おかずのひとつとなる。

　自分もブログを開始して何年か経っているが、更新のタイミングは特に決めず、書きたい時に書くことにしている。
　そのため、月に２回しか記述が無い月などがあり、平均すると週１回ぐらいのペースになるだろう。
　
　最近、トレッキングを始めたため、登山関係のホームページをみる機会が多くなり、その中のブログで、頭が下がってしまうブログがある。
同じ静岡県にお住まいの「賢パパ」さんのブログである。

更新は、毎日、内容も多岐にわたり、書き方もユーモアたっぷりに書いてあるため、飽きることがない。取り込まれている画像を見て、心が和むこともあり、非常に参考となるブログである。

そのブログのＵＲＬは下記になります。興味がある方は、一度訪れてみてください。
http://kenpapa.naturum.ne.jp/

昨日のサッカーで、右大腿部の裏側を傷めたみたいで、可動時に痛みがある。そのため、日課のジョギングは休みとして、蓮花寺池公園にウォーキングに行った。

山を登って古墳広場に行く途中に杉の木があるが、花芽の状態は写真のとおり、もうすぐに花粉が飛び出しそうな状態である。

昨日の報道では、２月の中旬から花粉が飛び始めるとのことであったが、この地方は暖かなのでもう少し早まるに違いない。
憂鬱な季節にもうすぐ突入である。

今日は風も無く暖かで、西校跡地でフリーマーケットもやっていて、いつもよりも多くのの市民が蓮花寺池周辺に集まってきている。

フリマ会場を一周したが、ほとんどは衣料品や雑貨などのため、自分には関係ない商品であった。


このブログをＵＰ後は、風が出ないうちに、自宅のブルーベリーの鉢の手入れをしたいと思う。

毎年恒例の３校対抗戦が本日行なわれた。
　昨年の５月に父親サッカーの試合に出たきり８ヶ月ぶりにサッカーである。
この大会は、同じ年の藤枝中、西益津中、青島中のサッカー部だったメンバーが集合し、学校対抗戦を楽しむ行事である。
みな今年年男である。頭が禿げあっがった者、腹が出ている者、病気で試合には出れず見学している者など、年月を感じる瞬間となった。
今年で８年目。ということは８年続いているのである。昨年からは、２年年下のメンバーも参加し、４チーム対抗で試合を行なっている。
今年も４チームのリーグ戦で行なわれた。過去の優勝は、それぞれ２回ずつと、昨年の年下メンバーが１回となっている。

今年の結果は、、、、
恩師も参加してのチームづくりが成功した西益津中となった。
１５分１本の３試合で計４５分のプレー時間であるが、非常に疲れた。
それでもいい汗を書くことができ、昔の仲間とコミュニケーションを解くことができ、楽しい一日となった。

ダイソーに行くと必ず寄るコーナーがある。観葉植物を扱ったコーナーである。
行く度に１から２個づつ購入してきた。それを空いたビンに移しかえて育てている。
金魚とともに癒効果となっている。

左からフィロデンドロン、パキラ、アレカヤシ、ドラセナである。
あと一つバンブーもあり、癒しと室内の乾燥予防にもなっている。バンブーだけは、鉢に土で育てている。

今日は、久しぶりに休みが取れたので、金魚の水槽の掃除、サボテンの移植と、やろうと思っていてなかなかできなかったことを一気に片付けた。

あとは、確定申告に使用する医療費の計算もそろそろやっておきたいところである。

まだまだ寒さ厳しいが、そろそろ杉花粉症も心配の時期となる。２月に入ったら予防のために薬の服用をしたいと思う。

雪国の人が聞けば、馬鹿にされると思うが、昨夜の冷え込みでこの地区にも久しぶりに雪が降った。
今朝は、車のボンネットや屋根の上は、雪が凍っていた。一晩連続して降れば、道路も真っ白になるが、寒波と低気圧が通過する一時だけ降るので、写真の程度の降雪となる。

この地区は温暖なため、雪はめったに降らない。雪が積もった記憶だと、子供が保育園時代にそりを持って遊んだ記憶があるので、１５年程度昔になると思う。

その昔は、自分が小学校の５年生のときに降った。３６年前である。その時は、１時限が校庭に出て雪と遊ぶ時間となった。雪だるまを作るのだが、雪はほんの５ｃｍから１０ｃｍの積雪のため、校庭の土が混じった真っ黒な雪だるまだったことを思い出した。

雪国のような降雪では困ってしまうが、年に１、２回程度なら雪もうれしい。ただし、タイヤチェーンやスタッドレスタイヤを持っていないので、使わずに車の使用ができる程度にであるが。


静岡に行く用事があり、安倍川の橋の上から富士山をパチリ。
きれいな富士山である。

自分の愛車は、購入から５年が経過し、今年の７月で２回目の車検となる。今日までの走行距離は約３４，０００ｋｍ。
年間に約７０００ｋｍを走る計算となる。
今日までの期間は、バッテリー上がりの人為的ミス以外は、これといった不具合も無く、今日まで走ってくれている。
久しぶりに車の点検をしていると、前輪のタイヤの減りが気になった。後輪と比較するとその差は歴然であった。ＦＦ車であり、前方に車重がかかり、なおかつパワステでハンドルを操作するため、路面との摩擦で減ってしまったのだろう。

　そこで、タイヤローテンションを実施することにした。
前のスペースギアの時代は、１万キロを走るたびに、スペアータイヤも含めてローテーションを自分で行なっていた。大きなサイズのタイヤ交換は非常に大変であったが、それでもおこなっていた。

　今乗っているヴォクシーは、スペアータイヤではなく、応急タイヤのため、前輪をそれぞれの後輪と入れ替えるローテーションとした。
セオリーどおり、万が一ジャッキが外れたときために外したタイヤは車の下に置き慎重に作業した。

　掛かった時間は約１時間。前の車種よりも小さなタイヤであるが、非常に重たく感じ、やっとのことで交換完了となった。
　
たぶん次の車検では、タイヤ交換を薦められるだろう。
前の車のときは、１本の値段が高かったので、安いものを見つけて取り付けたが、かえってそれが、「安物買いの銭失い」もなってしまた経験がある。３万キロも走らずにタイヤが磨り減ってしまったのである。
今回は、そのようなことが無いように、しっかりとしたメーカーのものを購入したいと思う。

今日も静岡市に行く機会があったが、安倍川の橋の上から見える富士山と南アルプスはたいへん綺麗であった。
雪をかぶった山は非常に魅力的に見えるが、いざ登るとなると、真冬の寒さ対策や、雪で登山道が分からなくなるため、非常に高度な登山スキルが必要であることはいうまでもない。
　まだまだ素人名自分にとっては、遠くから眺めているしかない。春から秋の山で経験を積んで、ゆくゆくは安全な冬山にもチャレンジしたいと思う。
　スポーツ用品は、もう冬物のバーゲンをやっている。２０％から３０％引きで購入できるが、登山用の衣料は、極薄のアウター以外は購入してしまったため、眺めているだけである。
これから購入しなければならないのは、
チタン製コッヘル
シュラフ
テント
の装備品である。意外と高価なため、好日山荘やシラトリの安売り時に購入するべく、購入する商品を決めておきたい。
一度東京の神保町付近にある登山用品専門のスポーツ店に行ってみたのだが、なかなか東京に行く機会が無い。
一日ゆっくりとスポーツ店巡りでもしてみたいものである。
来週は、どこの山に行こうかな！！


　

あけまして、おめでとうございます。
2011年のあうとどあ日記は、今日からはじまりです。

今年は、忙しい１年になりそうな予感がしています。
仕事では、システム変更の年、
プライベートでは、ガーデニング、登山と趣味が忙しくなりそう。
それに加え、下の子供の大学受験。

いずれにしても良い一年であって欲しいものである。

　蓮花寺池公園に散歩へ行った。昨日からの寒波で寒い朝であったが、たくさんの市民がウォーキングをしていた。
山頂の富士見平からは、きれいな富士山が眺望できた。市民の憩いの場としては、非常に良い場所である。今日は、蓮華寺池を回りながら滑り台横の階段から山頂へ。古墳広場から下山する３．５ｋｍのコースでウォーキングを行なった。

季節季節には、ソメイヨシノ、フジの花、つつじ、梅の花等々がきれいである。
気候が良い時期には、子供連れの親子が市内外から訪れる。まだ来たことが無い方は、是非とも一度おいでください。